カテゴリー: 健康食品・サプリ

美的ヌーボを飲み始めて1か月が経過しました。さてさてその後の効果はどうでしょうか？
私が感じたことをお伝えします
一番感じていることは、お肌の安定。前にも書きましたが私の肌は敏感肌・混合肌（乾燥・脂性）・ニキビができやすいなどなど肌トラブル満載生理前は特に吹き出物がひどくなり、冬は超乾燥肌でカサカサのパキパキ状態。
そんな私がサプリを飲んで2週間後の経過で肌が安定してきたように感じ、1か月経って確信しました！安定しております

生理前・生理中も新たな吹き出物が出ずでした。こんなこと今までなかった！！
それから冬は化粧水のしっとりタイプや保湿タイプのものは必須で、それでもカサカサがひどいときにはスクワランや病院で処方してもらった塗り薬を使わなければダメだったのですが、それも改善！今はハト麦の化粧水を使っていますが、これはサッパリタイプで夏に使うことが多いもの。これで保湿がしっかりできるほどかさつきがなくなりました。これだけ変化があることにビックリです。
周りの人たちからも「最近肌が落ち着いているね」と言われたりして嬉しい限りですこのまま続けていけばもっと良くなるような気がします！
確信した効果をぜひ参考にしてみてください
ひとの細胞は4ヶ月で入れ替わると言われています。2か月目に突入し、またも楽しみになってきました。またご報告します。

肌荒れやむずむず脚症候群でお悩みの方はぜひ↓

女性に多い貧血の原因となるものにビタミンB12があります。
ではビタミンB12について。

ビタミンB12

ビタミンB12は葉酸と協力をして赤血球の生成に深く関わりがあるものです。
葉酸欠乏症またはビタミンB12欠乏症はとても判断が難しい密接に関わりのあるものなので、どちらが不足してもいけません。
体内で葉酸と一緒に働く栄養素としてビタミンB12があるため、葉酸を必要とするむずむず脚症候群にはビタミンB12も重要なものになります。

そこで②③で書いたものをすべて摂取するには、どのサプリが良いんだろう？と私なりに検索１つづつ違うサプリを飲むのは買うのも保管するのも大変
私の場合は、あれ飲んだっけ？これ飲んだっけ？なんてことにもなりそうなので・・（笑）できることならまとめたいなぁぁと。

それで美的ヌーボにしたのです。
＜美的ヌーボ☻その1 買ってみた！＞に繋がります。

足がムズムズするなぁ・・・なんか違和感があるなぁ・・・
夜になるとなんだかムズムズしてくるなぁ・・など、もしかしたら？という心当たりがある方は、一度病院を受診してみてください。
専門で見てくれる病院もあります。また病院では薬も処方してくれます。
サプリなど自分でケアできる部分もありますが、やはり薬の力も必要だったりします。現在の日本ではむずむず脚症候群の薬も認可されています。
分かってもらえるだろうかという不安もあると思いますが、分かってもらえた時の安堵感は自分を楽にしてくれます。
私は自分のこの病気を公表することをかなり迷いました。
発症し始めで、まだまだ認知度の低かった時期に理解してもらえず苦しんだこともあります。症状がなんともうまく説明できずからかわれたこともあります
だからひた隠しにしてきた数年。それでも、同じ症状で辛い思いしている人や何の病気なのか？そもそも病気なのかも分からずに悩んでいる人がきっとまだたくさんいると思うのです。ネットで検索しても何が良いのか、どうしたら良いのか辿り着くまでに時間もかかります。
自分のこの発信が小さなきっかけになれば嬉しいなと
なにより弱っちぃこんな自分のためにこの病気がもっと身近になるように

その①で書いたように日常の中で気を付けていくことで改善されることもあります。その中でサプリも改善へ大きく繋がっていく１つの手段です。
まずはドーパミンに深く関わりのある鉄分について。

脳内の貯蔵鉄⇒フェリチン

一般的な鉄分とは違うので一般的な血液検査では出ることのない数値でもあります。神経細胞の働きに欠かせない栄養素でこれが欠乏するとムズムズに繋がるそうです。普段の健康診断などでは血清フェリチンの項目はないですが、かかりつけの病院または別途追加で血清フェリチンの検査をしてもらうことが可能です。
血清フェリチンが20μｇ/L以下かどうかが判断基準と言われています。
血清フェリチンが50μｇ/Lになるまで鉄剤を補充するのが良いそうです。

• どんな鉄分を取れば良いのか？
  鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄があり、ヘム鉄の方が体内吸収は良いと言われています。非ヘム鉄は腸管から吸収される際に食物繊維やタンニンなどからの吸収阻害を受けやすく、また胃壁や腸管を荒らしやすいそうです。
  それに対してヘム鉄は阻害を受けにくく胃壁や腸管も荒れにくいという利点に加え吸収量が体内で調整されるため過剰摂取にもなりにくい
  こうしたことからヘム鉄を摂取することがオススメです！
  私は最初こちらを飲んでいました。

DHCのヘム鉄サプリと併用で飲んでいた鉄分ジュース。
鉄分ジュースは正直美味しくはありません。錆びた鉄の味が喉にグッとくる感じでした

 

ドーパミンの機能低下と鉄分不足以外の要因としてあげられるのが、葉酸の不足とビタミンB12の不足です。
この2つに関しては日本ではあまり注目されていなかったようです。

• 葉酸⇒ビタミンB群の一種・水溶性ビタミン
  • 赤血球が作られるのを助ける働き
  • 細胞分裂するのを助ける働き
  • アミノ酸やタンパク質を作るのを助ける働き
  • 粘膜を保護する働き　をしてくれるのが葉酸です。

その中でむずむず脚症候群として注目する働きはアミノ酸を作ることです。
アミノ酸はドーパミンを作るうえで大切な材料の１つです。

美的ヌーボの公式サイトでも大きく掲げられていますが葉酸は妊婦さんや妊活中の女性に必要・注目されています。

このように大々的に掲げられているのは妊婦さんや妊活のことで、なかなかむずむず脚症候群については書かれていないのが現状です。
現に私もこのサプリに辿り着くまでにいくつものサイトを経由しました
もちろん女性には妊娠・出産という大きな役割・目標もあると思います。
でもきっと私のようにむずむず脚症候群で悩んでいる人もたくさんいるかと思います。むずむず脚症候群に何が良いのかを少しでも知ることができるきっかけになれたら嬉しく思います

その③に続く